LAMANRIAU.COM – Hubungan intim yang sehat terkait dengan sejumlah manfaat besar, mulai dari umur yang lebih panjang, peningkatan kesehatan jantung, dan penurunan stres. Namun sisi lain banyak orang yang dihadapkan pada satu kondisi yang melelahkan.
Tetapi, berhubungan intim saat lelah masih dapat meningkatkan kesejahteraan karena itu membuat kamu merasa lebih terhubung dengan pasangan seksual dan membuka pada semua manfaat dari mengalami orgasme.
Baca : Nonton Film Blue Sebelum Berhubungan Intim?
Dan, dengan bantuan beberapa tips, kamu masih bisa melakukan hubungan intim yang hebat dan memuaskan, bahkan jika bisa lebih kuat. Untuk kesehatan hubungan, itu mungkin sepadan dengan usaha juga.
Menurut para ahli, menggunakan kantuk sebagai alasan untuk menghindari seks dapat menyebabkan kamu tidak secara teratur menuai manfaat meningkatkan keintiman dari seks.
“Ketika mempertahankan koneksi (seksual) itu, bahkan jika kamu mengalami masa-masa sulit bersama, cenderung menjadi sedikit lebih baik dan lebih baik, dan mungkin bahkan sedikit lebih sabar dengan pasangan pada sisa waktu hubungan,” kata seksolog dan pakar hubungan Sadie Allison, PhD.
Yang mengatakan, jika kamu atau pasangan sangat lelah dan tidak mood, penting untuk terlebih dahulu menghubungkan tentang potensi masalah mendasar yang menyebabkan kelelahan penghilang kehidupan seks.
“Saya selalu mendorong pasangan untuk berbicara terlebih dahulu tentang kelelahan,” kata terapis seks Shannon Chavez, PsyD.
“Jika bahkan tidak ada hasrat [seksual], atau salah satu pasangan sedang tidak mood, berdialog terbuka tentang itu adalah langkah pertama (untuk berhubungan seks saat lelah), karena kamu ingin mencari tahu apa yang menghalanginya seks.”
Setelah diskusi ini, penting untuk menindaklanjuti dengan tindakan. Entah itu perubahan rutinitas, satu pasangan membantu yang lain untuk meminimalkan sumber stres yang mungkin memicu kelelahan penghilang libido, atau mencari terapi, penting untuk bergerak maju bersama.
Tetapi terkadang, tidak ada masalah mendasar yang serius atau bermasalah, dan kamu hanya mengantuk. Baca terus untuk enam saran yang didukung para ahli untuk melakukan hubungan seks konsensual yang hebat ketika Anda lelah (dan mengapa melakukannya mungkin sepadan).
1. Ingatlah bahwa seks lebih dari sekedar hubungan penetrasi
Dr. Allison mengatakan bahwa memahami hubungan seksual sebagai sesuatu yang lebih luas dari sekadar tindakan penetrasi pada akhirnya dapat membuat lebih mudah untuk memastikan semua orang puas, dan—dengan mempertimbangkan faktor kelelahan—secara efisien.
Misalnya, tindakan seks non-penetratif bisa efektif untuk mencapai orgasme (cara tercepat bagi pemilik vulva untuk orgasme, bagaimanapun, adalah melalui klitoris), dan mengalami orgasme melepaskan bahan kimia yang meningkatkan kebahagiaan seperti dopamin dan oksitosin pada otak. Jadi, sangat mungkin untuk menuai manfaat kesehatan dari seks tanpa melakukan hubungan intim.
2. Coba posisi “malas”
Dalam pengertian ini, “malas” tidak dimaksudkan untuk menyampaikan perasaan negatif. Ini lebih merupakan cara untuk menggambarkan jumlah energi yang digunakan untuk berhubungan seks saat kamu lelah. “Seks malas adalah seks yang baik, karena semua seks mengarah pada perasaan lebih banyak keinginan untuk berhubungan,” kata Dr. Chavez.
Pada dasarnya, ini adalah alasan yang disetujui para ahli untuk bersantai pada posisi seks tingkat lanjut saat Anda sangat mengantuk. “Kamu ingin memilih posisi yang paling sedikit membutuhkan pekerjaan,” kata Dr. Allison.
Misalnya, menyendok bisa menjadi posisi yang baik untuk berhubungan seks saat kamu lelah karena tidak membutuhkan banyak energi atau kelincahan — plus, itu membuat kamu lebih dekat secara fisik dengan pasangan.
3. Cobalah untuk berhubungan sore hari
Jika kamu dan pasangan bekerja dari jarak jauh, seks sore hari bisa menjadi pemenang sejati. Pada saat ini, kita secara alami memiliki tingkat kewaspadaan yang lebih tinggi berkat hormon kortisol dan tingkat hormon tidur melatonin yang lebih rendah daripada di malam hari. Jadi, memasukkan seks siang hari ke dalam jadwal kamu dapat menghindari perasaan “harus” berhubungan seks akhir hari yang panjang dan melelahkan.
4. Beri dirimu rahmat
Orang-orang tertentu mungkin mengalami musim super sibuk pada tempat kerja, misalnya, dan ini terkadang memengaruhi bandwidth mereka untuk seks. Misalnya, jika pasangan memiliki presentasi yang telah mereka persiapkan selama berbulan-bulan, atau kamu baru saja meluncurkan bisnis, kehidupan seks mungkin sedikit tertinggal mengingat kenyataan yang menyerap energi itu.
Dalam kasus seperti ini, beri diri istirahat dan tetap berkomunikasi tentang bagaimana rencana untuk memprioritaskan hubungan—secara seksual atau sebaliknya. Lagi pula, penting untuk tidak membuat seks terasa seperti tugas atau hal lain dalam daftar tugas yang sudah sangat panjang.
“Selama musim sibuk, realistislah dengan jadwal dan ketahuilah bahwa bulan ini mungkin sulit atau berbeda. Beri diri kamu beberapa rahmat,” kata Dr. Allison.
5. Prioritaskan keintiman
Apakah itu musim yang sibuk atau tidak, jadikan seks dan keintiman sebagai prioritas; sesuatu yang kamu inginkan dan perlu lakukan sebagai lawan dari sesuatu yang harus kamu lakukan. Bagian dari ini berarti tidak meninggalkannya sebagai hal terakhir yang kamu lakukan dalam sehari, setelah semua tugas dan tugas selesai. Jika tidak, sayangnya, seks sering kali tergelincir karena, yah, kamu terlalu lelah setelah melakukan hal lain.
Kuncinya di sini? Kedua pasangan harus setuju bahwa apa pun yang terjadi, bahkan jika masing-masing kelelahan, mereka akan meluangkan waktu untuk hubungan intim. Bahkan jika itu hanya beberapa menit menatap mata dan bukan aktivitas yang memicu orgasme, kata Dr. Chavez.
6. Cobalah melakukan hubungan seks yang lebih lambat
“Seks lambat bisa menjadi salah satu jenis seks terbaik,” kata Dr. Chavez. Dan karena kamu bergerak lebih lambat, kamu mengeluarkan lebih sedikit energi, yang dapat mengurangi kecemasan tentang berhubungan seks ketika sangat lelah. (Ibg)
