LAMANRIAU.COM – Saat sedang asyik-asyiknya berhubungan seksual, kadang wanita kerap kesulitan mencapai klimaks atau orgasme. Menariknya, ternyata ada jenis makanan tertentu yang diklaim dapat membantu agar wanita bisa lebih cepat klimaks.
Menurut ulasan Hellosehat.com, gairah seks yang rendah adalah hal yang umum terjadi dan bisa dialami oleh siapa pun. Hanya saja, berbanding dengan pria, wanita cenderung lebih sering mengalami penurunan gairah seksual.
Baca : Tujuh Cara Berhubungan Intim Spesial Biar Lebih Seru
Menurunnya gairah seksual wanita dapat akibatkan oleh berbagai hal, mulai dari naik-turunnya hormon, efek samping pil KB, kurang tidur, kelelahan, maupun sudah menginjak usia menopause. Meskipun begitu, gairah seks yang menurun bukanlah akhir dari segalanya.
Menyantap makanan sehat yang kaya nutrisi tertentu diklaim dapat membantu mengembalikan panasnya gairah seksnya. Para pakar kesehatan turut mengungkapkan bahwa makanan ternyata punya pengaruh yang signifikan pada kesehatan kehidupan seks yang lebih baik dan intim. Itu sebabnya, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi makanan sehari-hari.
Berikut beberapa daftar makanan yang bisa jadi cara untuk membantu meningkatkan gairah seksual agar wanita cepat klimaks (orgasme):
Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden merupakan sumber utama dari omega-3. Selain mengurangi peradangan pada tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung, makanan dengan kandungan omega-3 juga membantu menaikkan kadar dopamin otak yang bisa menjadi perangsang seks untuk wanita.
Tidak hanya itu, penelitian jurnal Aging Cell menunjukkan bahwa menyantap makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat memperpanjang usia reproduksi ibu. Ini artinya, omega-3 baik untuk kesehatan reproduksi.
Cokelat
Cokelat punya kandungan afrodisiak dan magnesium yang bisa membuat perasaan jadi lebih rileks. Afrodisiak adalah kandungan zat yang bisa meningkatkan gairah seksual seseorang. Selain itu, cokelat hitam mengandung senyawa phenylethylamine yang bertugas melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan hasrat seksual.
Artinya, cokelat mungkin bisa jadi salah satu pilihan makanan agar wanita lebih cepat klimaks. Dampak coklat terhadap seksualitas wanita telah diuji oleh sejumlah penelitian. Salah satunya menyebutkan bahwa konsumsi coklat dapat meningkatkan skor FSFI (Female Sexual Function Index) atau indeks fungsi seksual pada wanita.
Daun Bayam
Tidak banyak yang tahu bahwa bayam merupakan salah satu sumber makanan yang bisa meningkatkan gairah seksual wanita karena perkaya oleh magnesium. Magnesium punya fungsi utama untuk melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah ke area intim menjadi lebih lancar dan membuatnya mudah bergairah.
Selain bayam, makanan berupa sayuran hijau lainnya yang mengandung folat juga dapat meningkatkan gairah seksual wanita agar cepat klimaks. Sayuran hijau yang bisa jadi pilihan makanan pembangkit, seperti brokoli, kubis, kale, kol, pok choy.
Tiram
Tiram termasuk salah satu makanan yang dapat wanita santap agar cepat klimaks. Ini karena tiram mengandung seng yang sangat tinggi sehingga bisa membantu meningkatkan gairah seksual dengan merangsang produksi hormon testosteron. Selain itu, tiram bisa mengoptimalkan fungsi sistem saraf karena kandungan asam lemak omega-3 yang cukup tinggi.
Selain itu, keluarga kerang ini mengandung dopamine, yaitu hormon yang muncul saat orgasme dan dikenal bisa meningkatkan gairah seksual.
Buah Apel
Jika ingin yang lebih sehat dan segar, apel bisa jadi pilihan salah satu jenis makanan untuk membantu wanita agar lebih cepat klimaks. Hal ini telah terbuktikan melalui penelitian jurnal Archives of Gynecology and Obstetrics.
Penelitian yang melibatkan 7.030 wanita Italia ini menunjukkan bahwa makan apel secara teratur berhubungan dengan seksualitas wanita. Namun, studi tersebut tidak membuktikan apakah apel terbukti efektif sebagai makanan agar cepat klimaks (orgasme). Oleh karena itu, butuh penelitian lanjutan untuk membuktikan hal ini.
Ginseng
Salah satu herbal yang mungkin bermanfaat sebagai makanan agar wanita cepat klimaks adalah ginseng. Penelitian Psychiatry Research membuktikan adanya pengaruh ginseng untuk melawan disfungsi seksual pada wanita maupun pria.
Sayangnya, penelitian belum dapat menunjukkan pengaruh langsung antara ginseng dan gairah seksual wanita. Supaya lebih meyakinkan, masih dibutuhkan studi lebih lanjut untuk membuktikan hal pengaruh ginseng terhadap peningkatan gairah seks wanita.
Saffron
Saffron merupakan tanaman herbal yang kini sedang naik daun karena jadi pembicaraan di mana-mana. Tanaman ini konon berkhasiat untuk kesehatan secara keseluruhan.
Jurnal Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental menyebutkan bahwa saffron mungkin dapat jadikan herbal untuk memperbaiki beberapa masalah seksual, termasuk gairah, lubrikasi, dan nyeri. Itu sebabnya, saffron berpotensi menjadi satu dari beberapa makanan andalan pembangkit gairah seksual.
Fenugreek
Sebuah penelitian Phytotherapy Research menilai efek ekstrak biji fenugreek terhadap hormon seks dan fungsi seksual wanita. Studi ini dengan siklus menstruasi normal tetapi mengalami dorongan seksual rendah.
Hasilnya, ekstrak fenugreek terbukti yang dapat meningkatkan hormon testosteron serta hasrat dan gairah seksual wanita. Atas dasar inilah herbal yang punya bahasa latin Trigonella foenum-graecum ini mungkin dapat menjadi salah satu pilihan makanan agar cepat klimaks.
Makanan-makanan yang telah disebutkan tadi mungkin bisa jadikan sebagai pilihan agar wanita cepat klimaks atau orgasme. Hanya saja, keefektifan kedelapan makanan perangsang tersebut mungkin perlu kajian lebih lanjut lagi. ***
